Psychotherapie

Psychotherapie

Für wen eignet sich Psychotherapie?

Psychotherapie ist für jeden Menschen geeignet, der seelische Belastungen, innere Unruhe oder schwierige Lebensphasen bewältigen möchte. Sie kann hilfreich sein, wenn du:

  • das Gefühl hast, den Halt verloren zu haben

  • in einer Krise steckst oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst

  • Stress, Überforderung oder innere Anspannung erlebst

  • immer wiederkehrende Sorgen oder Ängste hast

  • Trauer, Verlust oder Trennungen verarbeiten möchtest

  • Orientierung suchst und Klarheit über deine Lebenssituation benötigst

  • dich selbst besser verstehen möchtest

  • Unterstützung für deine emotionale Balance wünschst

  • alte Muster lösen oder neue Wege finden möchtest

Psychotherapie ist ein Raum für dich – für deine Gefühle, deine Fragen, deine Entwicklung.

Methoden, die wir in der Psychotherapie anwenden

Wir arbeiten mit einer Auswahl wirkungsvoller, bewährter und achtsam eingesetzter therapeutischer Methoden. Diese können – je nach Person und Anliegen – einzeln oder in Kombination zum Einsatz kommen:

Gesprächstherapeutische Verfahren

  • Ressourcenorientierte Gespräche

  • Klärung von Emotionen & inneren Mustern

  • Förderung eines stabilen Selbstbildes

Systemische Ansätze

  • Arbeit mit Rollen, Beziehungen und familiären Mustern

  • Neue Sichtweisen und Lösungswege entwickeln

Achtsamkeits- & Entspannungsverfahren

  • Atemübungen

  • Körperwahrnehmung

  • Stressreduktion & Beruhigung des Nervensystems

Emotionsfokussierte Arbeit

  • Sanfte Begleitung belastender Gefühle

  • Stärkung der emotionalen Selbstregulation

Arbeit mit inneren Anteilen

  • Innere Stimmen erkennen und harmonisieren

  • Förderung innerer Klarheit und Stabilität

Kreative und erlebensbezogene Methoden

Symbolarbeit

  • Symbolarbeit

  • Visualisierungen

  • Arbeit mit Bildern & inneren Vorstellungen

Ablauf einer psychotherapeutischen Begleitung

1. Erstgespräch – Ankommen & Kennenlernen

Wir sprechen über dein Anliegen, deine aktuelle Lebenssituation und deine Wünsche für die Begleitung.
Hier entsteht ein erster Eindruck, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

2. Zielklärung & Orientierung

Gemeinsam definieren wir, welche Themen im Mittelpunkt stehen sollen und welche Ziele du erreichen möchtest.

3. Therapeutischer Prozess – individuell & in deinem Tempo

In den Sitzungen arbeiten wir mit den Methoden, die für dich passend sind.
Dabei kann es um Entlastung, Klärung, Stärkung, Stabilisierung und persönliche Entwicklung gehen.

4. Reflexion & Integration

Wir betrachten gemeinsam, welche Fortschritte du machst, welche Veränderungen sich zeigen und welche Schritte für dich hilfreich sind.

5. Abschluss oder Weiterführung

Sobald du deine Ziele erreicht hast oder dich stabil fühlst, schließen wir die Therapie ab.
Natürlich kann der Prozess auch vertieft oder zu einem späteren Zeitpunkt fortgesetzt werden.

.