Persönliches – Yoga
Persönlich auf dich abgestimmtes Yoga
Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sankskrit und bedeutet: „Harmonie“
- Harmonie für den Geist
- Harmonie für den Körper
- Harmonie in dem Umfeld in dem wir leben
Es ist uns bewusst, dass die Harmonie in der heutigen Zeit wichtig ist. Wir schaffen es aber nur selten, uns das bewusst zu machen. Warum ist das so schwer im täglichen Leben einzubauen?
- hohe Ablenkung im Alltag
- Beruf
- Familie
- Verpflichtungen
- Ablenkung durch Medien aller Art
All das ist purer Stress. Das Bewusstwerden der Situation kommt erst dann, wenn es bei uns kritisch wird. Wenn der Körper nach einer Auszeit ruft und blockiert. Wenn der Geist und die Gedanken rasant ihre eigenen Wege gehen. Wenn sich unsere Lebensqualität einschränkt. Wie kann ich meine Gewohnheiten durchbrechen?
Machen dir bewusst, dass du etwas für dich ändern möchtest. Dann suche nach dem am besten geeigneten Weg. Mache für dich selbst einen Termin, den du genauso wichtig nimmst wie Termine mit Kunden, auf Arbeit und mir den Kindern. Manchmal braucht es Hilfe von außen.
Meine Hilfestellung für dich:
- Vorgespräch
- ein kleiner Gesundheitscheck
- Wie beweglich bin ich und was kann ich mir zutrauen?
- Wie steht es um meine innere Gesundheit und wie weit kann und darf ich sie belasten?
- Danach werde ich mit dir gemeinsam ein Yogaprofiel erarbeiten.
- Ich komme zu dir nach Hause oder an deinen Arbeitsplatz oder wir treffen uns in der Praxis.
Du bekommst von mir:
- Yoga matten
- Yoga-Hilfsmittel
- Gute Laune
- Anleitung für die geeigneten Übungen
Du solltest einen Platz schaffen, wo wir ungestört die Matte ausbreiten können. Damit ist der Termin für eine ungestörte Zeit vorbereitet. Es ist sinnvoll mindestens einen Termin in der Woche wahrzunehmen.
Yoga fördert und regt den Körper an …
- seine Muskeln aufzubauen,
- seine Flexibilität im Körper zu erhalten,
- die inneren Organe zu massieren,
- die Entgiftungsorgane zu entlasten,
- die Sauerstoffaufnahme zu fördern,
- das Lympf- und das Nervensysthem zu aktivieren,
- den Geist zur Ruhe kommen zu lassen,
- Kontakt und Bewusstsein für den Körper zu bekommen.
Preis: 60 Min / 60 €
